Why
Some People Believe Love Is an Illusion
And Why It's Important to Know
That It's Not
Barbara Field
Việt dịch: Quảng Cơ
Biên tập: Tuệ Uyển
***
Điểm chính cần lưu ý
- Việc
tin rằng tình yêu chỉ là ảo tưởng có thể khiến bạn cảm thấy buồn bã và giảm
bớt động lực cho các mối quan hệ trong tương lai.
- Suy
nghĩ tích cực về tình yêu có thể mang lại những mối quan hệ hạnh phúc và bền
lâu hơn.
- Tình
yêu và sự gắn kết đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và kết
nối của con người.
· Bài liên hệ: VALENTINE
Một số người tin rằng tình yêu chỉ là một trò ảo tưởng.
Điều này hoàn toàn có thể thông cảm được nếu họ từng ở trong một mối quan hệ mà
họ từng ngỡ là sẽ dài lâu và dựa trên tình yêu chân chính, nhưng thực tế cuối
cùng lại không như những gì họ tưởng tượng. Hoặc nếu họ từng chứng kiến bạn bè,
người thân bị tổn thương vì tình yêu, từ đó dẫn đến niềm tin rằng tình yêu
không hề tồn tại trên đời.
Bài viết này sẽ khám phá lý do tại sao tình yêu lại giống
như một ảo ảnh, tại sao tình yêu có thể gây đau khổ, niềm tin này ảnh hưởng
tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn ra sao, minh chứng cho thấy tình yêu
không phải là một ảo tưởng, và những tác động tích cực mà tình yêu mang lại.
1- Tại Sao Tình Yêu Lại Giống Như Một ảo ảnh
Khi chúng ta xem các câu chuyện tình yêu diễn biến trên
phim ảnh, mọi người dường như nhận ra rất nhanh rằng mình vừa gặp được
"chân ái" hay “người” của
đời
mình, hoặc họ có thể vượt qua mọi trở ngại chỉ trong vòng một đến hai tiếng đồng
hồ rồi sống hạnh phúc mãi mãi về sau. Điều đó thường chỉ là một sự ảo tưởng.
Vào giai đoạn đầu, chúng ta luôn hào hứng với mối quan hệ
mới của mình. Chúng ta tin rằng mình đang rơi vào lưới tình. Một số người trong
chúng ta rơi vào trạng thái tương
tư và khao khát
người bạn đời mới của mình. Đôi khi, chúng ta đang ở trong những cung bậc
cuồng nhiệt của sự si mê.
Thế rồi, những thử thách có thể bắt đầu xuất hiện. Chúng
ta bắt đầu nhận ra những thói quen của đối phương và học cách chấp nhận những
khuyết điểm của họ. Chúng ta bắt đầu tranh cãi và cảm nhận rõ những
tác động của xung đột lẫn áp lực. Chúng ta cố gắng xoay xở để cân bằng
ranh giới giữa việc giữ sự độc lập cá nhân và việc dành thời gian cho nhau như
một cặp đôi. Đồng thời, chúng ta cũng dần tìm hiểu về các mối quan hệ trong quá
khứ của người đó, những sở thích hiện tại, và những gì họ mong muốn cho tương
lai của mình.
Khi mối quan hệ tiến triển sâu hơn, các xung đột về quan
điểm chính trị, tài chính hoặc các giá trị sống có thể phát sinh. Thường xuyên
hơn, đó là những khác biệt bắt nguồn từ nền tảng văn hóa và điều kiện kinh tế -
xã hội khác nhau của hai con người. Sau đó, những bất đồng lại xuất hiện về mức
độ nhu cầu tình dục mà mỗi người mong muốn.
Theo thời gian, một người có thể phải đối mặt với sự phản
bội của người kia, và cảm giác thất vọng bắt đầu đeo bám. Hoặc một người cảm thấy
như thể bạn
đời không hề trân trọng mình. Đáng buồn thay, việc một người cảm thấy
cô đơn ngay cả khi đang ở trong một mối quan hệ là điều không hề hiếm gặp.
2- Niềm
tin này ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn ra sao
Việc tin rằng tình yêu đôi lứa không có thật và chỉ là một
sự lừa dối có thể khiến bạn cảm thấy khá trầm uất. Dù cảm giác hụt hẫng và đau
lòng khi một mối quan hệ kết thúc là điều rất tồi tệ, nhưng điều đó không đồng
nghĩa với việc tình yêu chỉ là một ảo tưởng.
Với một tư duy đóng hoặc cố định (fixed mindset),
bạn sẽ không kỳ vọng mọi thứ có thể thay đổi. Việc trở nên cay nghiệt và tin rằng
tình yêu không có thật sẽ làm giảm động lực của bạn trong việc tìm kiếm cũng
như duy trì một mối quan hệ lãng mạn khác. Điều này có thể khiến bạn đánh mất
lòng tự tin và làm nảy sinh hàng loạt cảm xúc tiêu cực như:
- Tự hoài nghi bản
thân (Self-doubt)
- Cảm
giác tội lỗi (Guilt)
- Sự
hổ thẹn (Shame)
- Lo
âu (Anxiety)
- Sợ
bị từ chối (Fear
of rejection)
- Bi
quan (Pessimism)
Trở nên bi quan đồng nghĩa với việc bạn đã vô tình đón nhận
một góc nhìn tiêu cực khi nhắc đến chuyện yêu đương. Lối tư duy bi quan có thể
gây hại cho sức khỏe. Ngược lại, tư duy tích cực có thể giúp bạn sống thọ hơn,
trở nên kiên cường hơn, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh
tim. Nếu bạn đang hoài nghi và luôn chực chờ những điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra
trong mối quan hệ mới nhất của mình, hãy biết rằng bạn hoàn toàn có thể giảm bớt sự bi
quan và học cách sở hữu một góc nhìn tích cực.
Thay vì cứ bám víu vào ý nghĩ rằng tình yêu là một trò ảo
tưởng tiêu cực, tại sao bạn không thay thế nó bằng một "ảo tưởng tích cực"
— điều thực sự có thể cải thiện mối quan hệ của bạn? Một nghiên cứu khoa học
vào năm 2019 đã phát hiện ra rằng việc duy trì một ảo tưởng tích cực, cụ thể là
nhìn nhận người bạn đời và mối quan hệ của mình dưới góc độ tích cực cũng như
có một sự thiên vị mang tính xây dựng, sẽ đem lại những hiệu quả to lớn trong
dài hạn.
Nghiên cứu này chỉ ra rằng việc nâng cao kiểu ảo tưởng
tích cực này sẽ giúp mức độ hài lòng trong mối quan hệ cao hơn, đồng thời làm
giảm bớt những hoài nghi và xung đột nội bộ. Nhờ đó, nó giúp kéo dài tuổi thọ của
các mối quan hệ lãng mạn này.
3- Đây
là lý do tại sao tình yêu không phải là một ảo tưởng
Con người luôn cần đến sự tương tác xã hội, tình bạn và cộng
đồng. Dù tình yêu lãng mạn không phải là một thứ bắt buộc phải có, nhưng nếu
nhìn ra xung quanh, bạn sẽ thấy tình yêu đôi lứa thật sự tồn tại. Nó hoàn toàn
không phải là một câu chuyện viễn tưởng. Bạn sẽ bắt gặp những cặp đôi đã ở bên
nhau nhiều năm và những cặp vợ chồng vẫn dành trọn tình cảm cho nhau ngay cả
sau khi đã kỷ niệm 50 năm ngày cưới.
Tình yêu và sự gắn bó là những yếu tố thiết yếu đối với sự
phát triển của con người. Chúng ta cần được yêu thương và cũng cần trao đi yêu
thương. Oxytocin,
thường được gọi là hormone tình yêu hay hormone âu yếm, sẽ được giải phóng khi
người mẹ gắn kết với đứa con của mình và cả trong các mối quan hệ lãng mạn. Nó
có mối liên hệ chặt chẽ với sự gắn kết xã hội. Ngoài ra, oxytocin còn đóng vai
trò quan trọng đối với sự kích thích tình dục, khả năng nhận diện, niềm tin và
sự kết nối giữa con người với con người.
Nếu bạn tin rằng tình yêu lãng mạn chỉ đơn thuần là một ảo
tưởng, thì điều quan trọng là bạn cần tìm hiểu thêm về một tình yêu đôi lứa
ngoài đời thực — một tình yêu lành mạnh và bền vững theo thời gian. Các dấu hiệu
đặc trưng của một mối
quan hệ lãng mạn lành mạnh bao gồm sự cam kết, lòng tin, sự thân mật và
niềm đam mê.
Theo John Gottman, một nhà tâm lý học hàng đầu về sự bền
vững trong hôn nhân và các mối quan hệ, các mối quan hệ vững chắc được định
nghĩa là có chung lý tưởng sống, kiểm soát được xung đột, có góc nhìn tích cực,
luôn hướng về nhau thay vì quay lưng lại với nhau, đồng thời sở hữu sự trân trọng
và ngưỡng mộ lẫn nhau.
Một nghiên cứu đã phân tích các yếu tố bảo vệ trong các
cuộc hôn nhân lâu dài trên toàn cầu thông qua một bài đánh giá hệ thống. Các
nhà khoa học muốn tìm hiểu sâu hơn về điều gì giúp giữ cho hôn nhân ổn định và
ngăn chặn sự đổ vỡ. Kết quả cho thấy sự cam kết đóng vai trò bảo vệ trụ
cột của hôn nhân trong những tình huống khó khăn, trong khi sự thân mật
giúp các cặp đôi xây dựng bản sắc chung và tăng mức độ hài lòng.
Bằng cách xác định các khía cạnh cụ thể góp phần vào sự bền
vững của hôn nhân, các nhà khoa học hy vọng sẽ hiểu rõ hơn về cách nâng cao hạnh
phúc trong đời sống vợ chồng và giảm tỷ lệ ly hôn.
4- Những Tác Động Tích Cực Của Tình Yêu
Tình yêu ảnh hưởng to lớn đến chất lượng cuộc sống của
chúng ta. Nó không chỉ đơn thuần là câu chuyện về mặt cảm xúc, mà còn tác động
sâu sắc đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khoa học đã tìm thấy mối
liên hệ giữa tình yêu với việc làm giảm mức độ căng thẳng và trầm cảm.
Nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường của chúng ta sẽ giảm đi, đồng thời tuổi thọ
lại được tăng lên. Tình yêu giúp chúng ta gia tăng niềm hạnh phúc, lòng tự trọng
và sự kiên cường. Nó cũng khuyến khích các thói quen lành mạnh và những lựa chọn
lối sống tích cực.
Dù bạn có thể từng chịu tổn thương trong các mối quan hệ
quá khứ, điều quan trọng là phải nhìn nhận được những lợi ích mà tình yêu mang
lại. Yêu đương và hôn nhân không phải là lựa chọn dành cho tất cả mọi người.
Nhưng nếu đó là điều bạn khao khát, thì chưa bao giờ là quá muộn để tìm kiếm một
mối quan hệ yêu thương đích thực. Hãy tìm một tình yêu được định nghĩa bởi sự sẻ
chia, quan tâm, tôn trọng, đồng cảm, giao tiếp cởi mở, tin tưởng và tử tế.
Hãy viết nhật ký, thiền định hoặc trò chuyện với bạn bè
khi bạn đi sâu vào việc tự mình định đoạt xem tình yêu là ảo ảnh hay là thực tế.
Nếu bạn vẫn còn chật vật đấu tranh với vấn đề này, hãy tìm đến một nhà tâm lý học
hoặc chuyên gia tư vấn sức khỏe tinh thần đáng tin cậy để được hỗ trợ./.
https://www.verywellmind.com/why-some-believe-love-is-an-illusion-7372475
Ẩn Tâm Lộ, 22/10/2026
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét