3 GIAI ĐOẠN CỦA TÌNH YÊU TÂM LINH

The 3 Stages of Spiritual Love - What is a Spiritual Relationship...- The Quest for Divine Union –

Tác giả: Joanna Shakti
Việt dịch: Quảng Cơ
Biên tập: Tuệ Uyển
Bài liên hệ: VALENTINE - NỖI KẾT TÂM LINH

***

"Khi bạn sẵn lòng buông bỏ việc cố chấp bấu víu vào sự thân mật mà mình hằng tìm kiếm. Khi bạn sẵn lòng tự vấn: 'Điều gì mình chưa nhìn thấy? Điều gì mình chưa nhận ra?'. Khi bạn mở lòng đón nhận những điều vượt ra ngoài tâm trí lý trí, bạn sẽ tìm thấy một tình yêu vượt trên mọi giới hạn của trí tưởng tượng trước đây."

- Joanna Shakti -
Con Đường Hướng Tới Tình Yêu Tâm Hồn Tri Kỷ™

3 GIAI ĐOẠN CỦA TÌNH YÊU TÂM LINH

Mối Quan Hệ Tinh Thần là gì...

Hành Trình Tìm Sự Hòa Nhập Thiêng Liêng

 

Hành Trình Diễn Ra Qua 3 Giai Đoạn

Hiếm có trái tim nào từng được trải nghiệm chiều sâu của một tình yêu đích thực. Điều đó không phải vì họ không tìm kiếm, mà bởi có quá ít sinh mệnh sẵn lòng, hoặc có đủ lòng dũng cảm, để thấu triệt sự phong phú, trọn vẹn của tình yêu ấy.

Nơi đây không dành cho những giải pháp tạm thời, bởi những sửa chữa nhanh chóng ấy sẽ chẳng thể lâu bền, và những câu trả lời dễ dàng thường sẽ phải đánh đổi bằng cả tháng, cả năm, và đôi khi là hàng thập niên của nỗi đau lòng. Con đường này có thể không bắt đầu theo cách bạn mong muốn, nhưng nó khởi đầu tại chính nơi mà mọi mối quan hệ viên mãn ngoài kia từng bắt đầu.

Nếu tâm hồn bạn đang vẫy gọi bạn hướng về một tình yêu vượt trên những gì bạn từng biết—một tình yêu vượt thoát khỏi những khuôn mẫu thông thường—thì con đường này sẽ dẫn lối cho bạn. Nó không xảy ra chỉ sau một đêm, nhưng sẽ nhanh hơn rất, rất nhiều so với những gì bạn có thể hình dung.

Mỗi giai đoạn của hành trình đều chuẩn bị cho bạn bước vào chặng kế tiếp, bằng cách mời gọi bạn dấn thân sâu sắc hơn, từng bước một, vào quyền năng phi thường của tình yêu.

Tình Yêu Bản Thân là gì?

Nói ngắn gọn, đó là Sự Chân Thật Ngây Ngất hay Sự Thăng Hoa Nguyên Sơ.

Mọi thứ đều bắt đầu từ đây. Sự Chân Thật Ngây Ngất nghĩa là cảm giác được là chính mình tuyệt vời đến mức bạn không bao giờ muốn trở thành bất kỳ ai khác ngoài chính bạn. Bạn sẽ không bao giờ thỏa hiệp hay bán rẻ chính mình vì bất kỳ ai hay bất kỳ điều gì nữa.

Giai đoạn 1:Con đường của Tình yêu Tâm hồn bắt đầu từ chính con người bạn và sự sẵn sàng của bạn để được nhìn nhận trọn vẹn đúng như bạn đang là... con người bạn đang là và cách bạn xuất hiện.

Vì vậy, hành trình bắt đầu từ bạn. Hầu hết mọi người không muốn nghe điều này.

Tất cả tình yêu đều xảy ra trong bạn. Bạn biết đó là tình yêu nhờ cảm giác mà nó mang lại trong cơ thể của bạn. Nhưng liệu bạn có duy trì tình yêu đó sau khi chợt nhìn thấy nó trong trái tim mình không? Bạn có mở lòng để đón nhận vô số tầng sâu của nó không? Bạn có cho phép sự tổn thương thuần khiết của sự thân mật không? Bạn có để bản thân được biết đến trong những nơi bí mật ẩn sâu bên trong, trong những ngày tăm tối nhất không?

Cho đến khi bạn thật sự thể hiện bản thân – cả tốt, xấu lẫn xấu xí… cho đến khi bạn mở lòng đón nhận dòng chảy của tình yêu – trao đi và nhận lại một cách công bằng… cho đến khi bạn dâng trọn tất cả, biết rằng bạn có thể mất nó trong chớp mắt. Nhưng bạn vẫn dâng một cách trọn vẹn, thì bạn sẽ nếm trải tình yêu chân thật nhất. Bạn sẽ mở lòng vượt qua những lớp bảo vệ để tránh bị tổn thương, vì chính những bức tường đó đã ngăn cản điều bạn tìm kiếm. 

Vậy nên chúng ta bắt đầu từ nơi bạn có thể không muốn nhìn: Bên trong. Nó sẽ cho bạn tiếp cận tình yêu vĩnh cửu sâu sắc, lâu bền và niềm vui vô biên.

Hành trình của tình yêu tâm linh bắt đầu bằng việc mở lòng và kích hoạt tình yêu tri kỷ bên trong bạn. Chúng ta có thể gọi điều này là Yêu Bản Thân, và đó là một khái niệm khó hiểu, mơ hồ. Hãy nói về Yêu Bản Thân trong thực tế. Nó bắt đầu bằng việc bạn nhận ra rằng điều thiết yếu là phải hoàn toàn và thật sự là chính mình, đến mức bạn bắt đầu cảm thấy được hiểu, được nhìn thấy, và được yêu vì sự thật, toàn bộ sự thật về con người bạn, chứ không phải vì một vẻ bề ngoài mà bạn nghĩ mình phải tạo ra mới được yêu, để duy trì sự kết nối.

Ở giai đoạn này, bạn sẽ nhận ra rằng Sự chân thật đầy hưng phấn xảy ra vào khoảnh khắc bạn từ bỏ việc trở thành người mà bạn nghĩ mình nên trở thành, để bạn có thể là chính mình. Bạn sẽ cho phép bản thân được nhìn nhận cả trong điểm mạnh và điểm yếu, vẻ đẹp và sự hỗn độn, quyền lực và sự dễ tổn thương. Bạn sẽ không còn khao khát phải uốn nắn bản thân (trở thành người mà bạn nghĩ người khác muốn), thỏa hiệp hay bán rẻ bản thân vì bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì.

Chỉ khi đó, cánh cửa và phạm vi của một mối quan hệ đối tác đích thực mới mở ra. Và khi chúng mở ra, bạn sẽ tìm thấy một sự thân mật và một tình yêu khiến bạn nghẹn thở.

Và xin hãy nhớ lấy chân lý này…

"Sức mạnh, chiều sâu và chất lượng của
mối quan hệ bạn có với chính mình quyết định sức mạnh,
chiều sâu và chất lượng của bất kỳ mối quan hệ
thân mật nào bạn từng có.
Luôn luôn là như vậy."
- Joanna Shakti -

Tình yêu tâm linh là gì?

Nói ngắn gọn, đó là sự thân mật thăng hoa hay sự liên kết ngây ngất

Hành trình tiếp tục từ đây. Sự thân mật thăng hoa có nghĩa là cảm giác thật tuyệt vời khi chia sẻ bản thân… Được người khác nhìn thấy và nhìn thấy người khác một cách trọn vẹn đến mức sự kết nối của bạn ngày càng sâu sắc hơn, đi vào những tầng bậc thân mật mà bạn chưa từng tưởng tượng.

Giai đoạn 2: Hành trình Tình yêu Tâm hồn tiếp tục bằng việc tập trung vào kết nối tâm hồn với tâm hồn và sự sẵn lòng của bạn để trải nghiệm những thăng trầm trong mối quan hệ tâm hồn một cách chân thành. Giờ đây, bạn đang ý thức kết nối với người kia.

Khi bạn sống thật với chính mình. Khi bạn đủ tin tưởng vào tình yêu để thật sự mở lòng đón nhận vô vàn khả năng và niềm vui của tình yêu, bạn sẽ khám phá ra, ở mọi cấp độ, sức mạnh của lời kêu gọi kết nối giữa các linh hồn, sự hòa hợp tâm hồn và những thân xác cùng nhau nhảy múa trong niềm hân hoan say đắm.

Bạn sẽ mở lòng mình để thu hút và kết nối với một người bạn tâm giao, ngay cả khi bạn đã kết hôn với người yêu của mình. (Ngay cả khi người bạn đời của bạn chưa cùng bạn bước trên con đường này.) Cùng nhau, tâm hồn của hai người sẽ tạo nên những trải nghiệm kết nối, niềm vui, sự thân mật và hạnh phúc sâu sắc nhất trong hành trình cuộc sống này. Trái tim của hai người sẽ hòa quyện và tâm hồn sẽ hợp nhất để cảm nhận một tình yêu chân thật sâu sắc hơn, một niềm đam mê đích thực và một mối dây gắn kết ngày càng bền chặt.

Và để thấu hiểu chiều sâu của tình yêu, như Rumi đã mô tả, bạn cần phải tìm kiếm và khám phá tất cả những rào cản đối với tình yêu bên trong chính mình. Người bạn đời tâm đầu ý hợp sẽ chỉ cho bạn thấy chúng ở đâu. Là những tâm hồn đến với nhau để yêu thương và được yêu thương ở một mức độ vượt ngoài ngôn từ, bạn cũng cần phải chỉ cho nhau thấy mọi cách bạn ngăn chặn tình yêu, mọi cách bạn vô tình rào chắn trái tim mình, mọi khoảnh khắc bạn né tránh sự yếu đuối, mọi lúc bạn cố gắng trốn tránh sự thân mật của tình yêu. Nói cách khác, họ sẽ là người giúp bạn khám phá những rào cản đó, và trong tình yêu, bạn sẽ biết ơn điều đó.

Theo đúng bản chất của tri kỷ, khi bạn đối mặt với thử thách, khi những hiểu lầm và xung đột không thể tránh khỏi xảy ra, chúng sẽ trở thành nguồn kết nối. (Lưu ý: những câu chuyện cổ tích về "sống hạnh phúc mãi mãi" và "chúng ta không bao giờ cãi nhau" chỉ là ảo tưởng sẽ ngăn cản bạn đến với tình yêu đích thực.) Xung đột, tổn thương, thất vọng - khi được đối mặt bằng sức mạnh nội tâm, bằng niềm tin, bằng tình yêu và bằng sự thấu hiểu - sẽ trở thành chất keo gắn kết hai người, nếu bạn cho phép điều đó. Thử thách của bạn sẽ trở thành sự kết nối, xung đột của bạn sẽ biến thành sự đồng cảm. Đây là nơi tình yêu đích thực nảy nở và các mối quan hệ thân mật trở thành bạn đời tri kỷ.

"Dù có vẻ như hoàn toàn ngược lại, nhưng xung đột — những xung đột thiêng liêng — lại đưa bạn đi ngày càng sâu hơn vào một tình yêu hợp nhất. Nó gắn kết bản thể của hai bạn trong một sự hòa điệu thiêng liêng."- Joanna Shakti -

Sự Kết Hợp Thiêng Liêng là gì?

Bạn đã đến nơi rồi. Trạng Thái Hạnh Phúc Tuyệt Vời.

Hành trình của bạn đạt đến đỉnh điểm tại đây. Trạng Thái Hạnh Phúc Tuyệt Vời có nghĩa là sự hợp nhất của thân thể, trái tim và tâm hồn bạn sẽ khiến bạn say đắm trong hỉ lạc và xóa tan mọi thứ che khuất sự hòa hợp của bạn với tình yêu.

Giai đoạn 3: Con Đường Tình Yêu Linh Hồn sâu sắc hơn với những trái tim và thân thể ban sơ đưa bạn đến những cõi thiêng liêng của hạnh phúc tuyệt vời và hơn thế nữa. Hợp Nhất. Hai Là Một.

Hai giai đoạn đầu đã chuẩn bị cho bạn giai đoạn này. Chúng ta học cách thể hiện sự chân thật và sự thân mật thật sự để có thể thật sự hòa làm một trong niềm hỷ lạc. Bước này là nơi hầu hết mọi người muốn bắt đầu, và là điều mà rất nhiều người cố gắng dạy, nhưng đó lại là cách dẫn đến sự thất vọng và thất bại. Khi bạn xây dựng nền tảng, khi bạn bước đi trên mặt đất vững chắc, niềm hỷ lạc thật sự là quyền bẩm sinh của bạn. Sự chân thật - là chính bạn, toàn bộ con người bạn - và sự thân mật - được nhìn nhận là toàn bộ con người tuyệt vời và cả những điều không tuyệt vời của bạn - không phải là tùy chọn. Chúng là những yêu cầu, những điều kiện tiên quyết. Và, khi bạn sống theo những điều đó, thì niềm hỷ lạc sẽ tự nhiên đến. Sự tự chủ trở thành sự thống nhất.

Tại đây, bạn sẽ bắt đầu trải nghiệm những sức mạnh thiêng liêng của tình yêu thánh thiện, sự gợi cảm thánh thiện và tính dục thánh thiện, tất cả hòa quyện để tạo nên những trải nghiệm cuộc sống phi thường mà hầu hết mọi người không bao giờ mơ tới, chứ đừng nói đến việc sống. Sự kết nối tâm linh thể hiện qua cơ thể.

Khi ngọn lửa trong trái tim bạn bùng cháy mạnh mẽ hơn, nó sẽ loại bỏ bất cứ điều gì che khuất sự hợp nhất, sự gắn kết của bạn.

Bạn sẽ tìm thấy một thế giới nơi tình yêu dẫn lối, một thế giới mà tình yêu không có điểm bắt đầu cũng chẳng có kết thúc. Bạn hòa tan vào sự hạnh phúc thăng hoa, vào niềm vui sướng bất tận của một cuộc đời được sống trọn vẹn từ trong ra ngoài. Đó là một cuộc sống của những trải nghiệm tuyệt vời nhất—vượt xa khỏi tình dục và phòng ngủ, nhưng đồng thời, cũng bao hàm cả điều đó.

"Trong trạng thái Thăng Hoa Tột Đỉnh, bạn được trải nghiệm
cuộc sống, tình yêu và sự hòa quyện thể xác theo cách khiến bạn phải nín thở, hết lần này đến lần khác." - Joanna Shakti -

Hành Trình Tìm Kiếm Mối Quan Hệ Tâm Linh. (Lộ Trình)

Không có người thầy tâm linh nào vĩ đại hơn, không có lời kêu gọi nào mạnh mẽ hơn đến sự phát triển cá nhân và tự hoàn thiện, hơn là bước đi trên con đường thâm trầm và tâm linh của các mối quan hệ. Ở đây có một lời mời gọi, một tiếng gọi sâu sắc, để thể hiện tình yêu chân thành, có ý thức và tính dục thiêng liêng.

Chúng ta không bao giờ được bộc lộ bản chất chân thật và thiêng liêng của chính mình, cũng như "bóng tối" mà chúng ta cố gắng che giấu, nhiều hơn là trong sự kết hợp tâm hồn với người khác, và chúng ta không cần phải cởi bỏ quần áo để điều này trở thành sự thật. Tuy nhiên, khi thân xác hòa làm một không có sự ngăn che nào, chúng ta được mời gọi đi sâu hơn vào tình yêu thiêng liêng nhất.

Đối với một số người, mối quan hệ trở thành con đường thiêng liêng dẫn đến sự phát triển cá nhân và thức tỉnh tâm linh. Con đường thân mật và mạnh mẽ này, được thiết kế cho người độc thân và các cặp đôi thuộc mọi hình thức, sẽ đồng hành cùng bạn từng bước trên hành trình tâm linh tình yêu độc đáo của riêng bạn, hỗ trợ bạn trải nghiệm những cung bậc sâu sắc nhất của tình yêu say đắm.

Con đường này không dành cho những người yếu tim. Nó không dành cho những người chỉ muốn trốn tránh nỗi đau của một trái tim cô đơn. Nó dành cho những người khao khát tìm kiếm Chân lý một cách mãnh liệt. Những người có trái tim tận hiến - thường vượt ra ngoài bất kỳ sự lựa chọn có ý thức nào - cho một tình yêu vượt lên trên tất cả và kết nối bạn thành một thể thống nhất.

Giai đoạn một: Sự chân thật đầy hưng phấn	Giai đoạn Hai: Sự thân mật thăng hoa	Giai đoạn Ba: Sự Thăng Hoa Tối Cao
In-to-ME-I-See Tôi tự nhìn thấu vào chính mình (Cá nhân)	In-to-Me-YOU-See Bạn nhìn thấu vào sâu trong tôi (Mối quan hệ)	In-to-Me-You-ARE Trong-Tôi-Bạn-Là (Hợp nhất)
Sự tồn tại ->	Kết nối ->	-> Kết hợp
Bản ngã ->	Khác ->	-> Một
Sự trọn vẹn ->	Quan hệ đối tác ->	-> Thống nhất
Yêu thương tâm hồn ->	Yêu thương từ tâm hồn đến tâm hồn ->	Tâm hồn hợp nhất
Tự yêu thương ->	Tình yêu lãng mạn ->	Tình yêu vô điều kiện thiêng liêng
Sẵn sàng được nhìn nhận ->	Được nhìn nhận ->	Nhìn thấy lẫn nhau
Sự hòa hợp giữa Ánh sáng và Bóng tối ->	Sự hòa hợp giữa bản thân và người khác ->	Hợp nhất giữa Nhân tính và Thiêng liêng
Thức tỉnh tâm linh ->	Mối quan hệ tâm linh ->	Hiện thực hóa tâm linh
Bản thể thiêng liêng của bạn ->	Người khác thiêng liêng ->	Thiêng liêng vô bờ bến
Chấp nhận bản thân, Tôn trọng bản thân, Xứng đáng, Đáng yêu, Được trân trọng	Tôn trọng, ngưỡng mộ, kính trọng, yêu quý ->	Tôn kính, tận tâm, trân trọng, hợp nhất

 https://ecstaticintimacy.com/spiritual-relationship-stages/

Bảng Tra Cứu Thuật Ngữ Tình Yêu Tâm Linh (Soul Love)
Thuật ngữ gốc	Dịch nghĩa tâm linh	Ý nghĩa cốt lõi trong hành trình thức tỉnh
Soul	Linh hồn / Tâm hồn	Phần tinh túy, phi vật chất và trường tồn của một con người; bản ngã đích thực kết nối với Vũ trụ.
Soulful	Sâu sắc / Chạm đến linh hồn	Trạng thái có chiều sâu nội tâm mạnh mẽ, tràn đầy cảm xúc chân thành và không hời hợt.
Ecstatic	Ngây ngất / Thăng hoa tột đỉnh	Trạng thái cảm xúc dâng trào mãnh liệt, vượt qua hạnh phúc thông thường để đạt đến sự viên mãn cả về thể xác lẫn tâm hồn.
Intimacy	Sự thân mật / Gắn kết sâu sắc	Khả năng cởi mở hoàn toàn để "nhìn thấu vào nhau" (In-to-me-see) qua cảm xúc, trí tuệ và trải nghiệm.
Ecstatic Intimacy	Sự thân mật thăng hoa ngây ngất	Đỉnh cao của sự gắn kết khi hai người cởi bỏ mọi lớp mặt nạ phòng thủ để hòa quyện trọn vẹn trong sự tổn thương thuần khiết.
Naked	Trần trụi / Chân thật tuyệt đối	Trạng thái trút bỏ xiêm y vật lý (naked bodies) lẫn sự phòng thủ của cái tôi (naked hearts) để đối diện bằng bản chất nguyên bản nhất.
Sacred Sexuality	Tính dục thiêng liêng	Phương pháp chuyển hóa năng lượng tình dục thành công cụ thức tỉnh tâm thức, xem sự gần gũi xác thịt như một nghi lễ thiêng liêng.
Pleasure	Lạc thú / Niềm hoan lạc	Dòng chảy năng lượng sung sướng, dễ chịu lan tỏa toàn thân khi cơ thể được giải phóng khỏi nỗi sợ và sự hổ thẹn.
Joy	Niềm hân hoan / Vui sướng nội tại	Nguồn năng lượng hạnh phúc bền vững sinh ra từ bên trong, không phụ thuộc vào hoàn cảnh hay sự đáp ứng từ người khác.
Divine Union	Sự hợp nhất thiêng liêng	Đích đến tối cao của Giai đoạn 3, nơi hai linh hồn hoàn toàn tan chảy làm một và hòa nhập vào đại dương ý thức vũ trụ.

  TÂM BỒ ĐỀ

Sự Thân Mật Là Gì: Hiểu Được Chìa Khóa Số 1 Cho Tình Yêu Bền Lâu

What is Intimacy: Understanding the #1 Key to Lasting Love

Tác giả:  Joanna Shakti / Intimacy Dynamics, Tantra and Sacred sexuality /
Việt dịch: Quảng Cơ
Biên tập: Tuệ Uyển
Bài liên hệ: -VALENTINE
- Mối Liên Kết Tâm Linh
- Ngọn Lửa Song Sinh
- Tâm Hồn Đồng Điệu
- Tri Kỷ Định Mệnh
- Tri Kỷ Thuần Khiết

SỰ THÂN MẬT LÀ GÌ:

Hiểu Được Chìa Khóa Số 1 Cho Tình Yêu Bền Lâu

Khám phá câu trả lời cho câu hỏi “sự thân mật là gì” sẽ đưa bạn vào một hành trình sâu sắc khám phá sự thật, sức mạnh và khả năng của các mối quan hệ, đặc biệt là các mối quan hệ lãng mạn. Hiểu được câu trả lời mà bạn sắp khám phá là một chuyện, sống theo câu trả lời đó lại là chuyện khác. Dù có ý thức được điều đó hay không, hầu hết mọi người đều khao khát sự thân mật và rất ít người có đủ can đảm để thực sự thể hiện nó. Thậm chí còn ít người hơn nữa đầu tư thời gian, năng lượng và lòng trắc ẩn cần thiết để vun đắp những kết nối thân mật đích thực.

Thật thú vị khi con người chúng ta có rất nhiều quan điểm và góc nhìn khác nhau về sự thân mật, đặc biệt là giữa nét nam tính và nữ tính. Nhưng trên thực tế, sự thân mật bản chất vẫn là sự thân mật. Cách chúng ta hiện thực hóa, khao khát và thậm chí là cần nó có thể rất khác nhau. Việc bạn sẵn lòng sống và chia sẻ một cách thân mật trọn vẹn bằng "ngôn ngữ" của chính mình cũng như ngôn ngữ của đối phương sẽ mang lại quả ngọt cho cả hai. Sự thân mật thật sự không chỉ duy trì tình yêu, mà còn làm cho nó sâu sắc hơn, từ lần này sang lần khác.

Trước hết, hãy bắt đầu bằng việc định nghĩa phẩm chất cốt lõi này của một tình yêu bền vững. Sau đó, chúng ta sẽ trả lời câu hỏi sâu xa hơn: Sự thân mật trong một mối quan hệ thực chất là gì?"

1- Các Kiểu Thân Mật Phổ Biến Trong Mối Quan Hệ

Theo tâm lý học, sự thân mật không chỉ bó hẹp trong tình yêu hay phòng ngủ mà được chia thành nhiều dạng khác nhau:

^A- Thân mật thể xác (Physical): Chạm, ôm, âu yếm giúp cơ thể giải phóng các kích thích tố [xem bài] kết nối.

^B- Thân mật cảm xúc (Emotional): Chia sẻ cởi mở, xây dựng lòng tin.

^C- Thân mật trí tuệ (Intellectual): Cùng thảo luận, chia sẻ quan điểm và ý tưởng.

^D- Thân mật trải nghiệm (Experiential): Cùng nhau tham gia các hoạt động đáng nhớ.

^E- Thân mật tình dục (Sexual): Kết hợp giữa quan hệ thể xác và sự gắn kết cảm xúc.

_F- Thân mật tinh thần (Spiritual): Chia sẻ lý tưởng sống hoặc niềm tin chung.

^G- Thân mật qua xung đột (Conflict): Biết cách tranh luận và giải quyết bất đồng để hiểu nhau hơn.

^H- Thân mật sáng tạo (Creative): Cùng nhau tạo ra một sản phẩm, dự án hoặc nghệ thuật.

2- "Định Nghĩa Của Sự Thân Mật Là Gì?

Sự thân mật là gì nếu không phải là một con đường dẫn đến sự kết nối, đến sự hòa hợp làm một. Chúng ta có thể cố gắng làm cho khái niệm về sự thân mật trở nên phức tạp, thế nhưng định nghĩa thực sự của nó lại khá đơn giản. Thân mật có nghĩa là: Tôi để bạn nhìn thấu vào bên trong con người tôi. Nói cách khác, tôi cho bạn thấy tôi thật sự là ai, bao gồm cả những điều tốt đẹp, những mặt xấu xa và cả những góc khuất tồi tệ nhất.

Hai trong số những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải khi hiểu về sự thân mật là nghĩ rằng nó có nghĩa là kể ra những bí mật thầm kín, hoặc nó chỉ xoay quanh chuyện tình dục. Dù ý nghĩa thật sự của sự thân mật bao gồm cả việc chia sẻ những điều chúng ta có xu hướng giấu kín và cả sự kết nối về mặt thể xác, nhưng nó còn nhiều hơn thế, và đồng thời cũng tối giản hơn thế rất nhiều. Hãy cùng tiếp tục nhé…"

Sự thân mật thực chất có nghĩa là được nhìn thấu và thấu hiểu một cách trọn vẹn. Nó mang tầng nghĩa: 'Bạn nhìn vào sâu bên trong tôi' (in-to-me-you-see), theo định nghĩa cũng đồng nghĩa với việc tôi tự phơi bày bản thân mình trước bạn. Nói một cách khác, điều đó có nghĩa là tôi cho phép bạn biết tôi là ai khi tôi ở trạng thái tuyệt vời nhất lẫn khi tôi tồi tệ nhất. Trong một mối quan hệ, sự thân mật sẽ diễn ra khi bạn để người kia bước vào thế giới nội tâm của mình. Hãy đặc biệt chú ý đến một thực tế rằng: Khi chúng ta định nghĩa về sự thân mật, nó luôn bắt đầu từ chính bạn. Nó không đòi hỏi đối phương phải làm bất cứ điều gì ngoại trừ việc chứng kiến. Bạn chính là nguồn cội, là người châm ngòi và là nguyên cớ tạo nên sự thân mật.

"“Bạn chính là nguồn cội, là người châm ngòi,
là nguyên cớ tạo nên sự thân mật.” ~ Joanna Shakti

Khi nói đến các mối quan hệ lãng mạn, quá nhiều người lại lãng quên điều đó. Họ tin rằng trải nghiệm thân mật phụ thuộc vào người bạn đời của mình. Thế nhưng, việc trở nên thân mật là một lựa chọn. Lựa chọn của chính bạn. Bạn có quyền chọn lựa liệu bản thân có cho phép một trải nghiệm thân mật được diễn ra hay không."

Về điều này, hãy nhắc lại một lần nữa: sự thân mật không phải là tình dục. Tình dục không đòi hỏi phải có sự thân mật, và bản thân nó – một cách tự nhiên – cũng không mang tính thân mật. Trên thực tế, tình dục thậm chí có thể là một cách tuyệt vời để né tránh sự thân mật. Khi những chuyển động thể xác chỉ còn xoay quanh việc đạt cực khoái, sự giải tỏa hay kết quả, thay vì là một sự kết nối được sẻ chia và cảm nhận từ hai phía, thì bạn có thể chắc chắn rằng sự thân mật đã rời đi rồi.

Sự thân mật là một sự cho phép, một sự hiến dâng chính mình cho người khác. Đó là một sự mở lòng chân thành, là việc khiến bản thân trở nên hoàn toàn sẵn sàng đón nhận đối phương – cả về mặt cảm xúc, thể xác, trí tuệ lẫn tinh thần. Nó không phải là việc cố gắng đạt được điều gì hay trở thành một ai đó. Nó không phải là một thứ gì đó bên ngoài mà bạn trao cho người kia. Đó là sự sẻ chia những gì thuộc về bên trong, đôi khi chẳng cần phải nói một lời. Chính sự phơi bày và tính minh bạch này của bản thân đã tạo nên trải nghiệm về sự thân mật.

Hãy cùng đi vào chi tiết hơn bằng cách nhìn vào việc: thế nào là trở nên thân mật trong một mối quan hệ."

3- Sự Thân Mật Trong Một Mối Quan Hệ Thực Chất Là Gì?

Sự thân mật nằm ở trung tâm của bất kỳ mối quan hệ ý nghĩa nào, bao gồm cả mối quan hệ giữa bạn với chính bản thân mình. Và, dù việc thực hành sự thân mật có đơn giản đến đâu, nó vẫn đòi hỏi một trái tim dũng cảm nhất của chúng ta. Bởi lẽ sự thân mật mời gọi một sự mở lòng từ chính bạn, một sự sẻ chia toàn bộ sự sống và bản thể của mình; điều đó đương nhiên có nghĩa là nó đòi hỏi sự tổn thương. Điều kiện tiên quyết ấy – tức là khả năng chấp nhận sự tổn thương của chúng ta – sẽ quyết định cách mà sự thân mật hiện diện trong một mối quan hệ, hoặc là không."

Như chúng ta đã nói, sự thân mật là một lựa chọn. Nó đòi hỏi sự chấp nhận rủi ro bởi vì chúng ta không thể biết trước đối phương sẽ phản ứng như thế nào. Khi mở lòng, chúng ta đối mặt với nguy cơ bị phán xét. Chúng ta đối mặt với nguy cơ bị khước từ. Thế nhưng, một mối quan hệ mà không có rủi ro, một mối quan hệ thiếu đi sự thân mật, thì liệu có còn là một mối quan hệ đúng nghĩa? Nếu không có sự phơi bày và sẻ chia một cách chân thật lẫn nhau, một sợi dây kết nối sẽ thiếu đi yếu tố bền vững cần thiết. Tình yêu chỉ lớn lên và thăng hoa trong sự thân mật, và nó sẽ héo úa nếu thiếu đi điều đó.

Sự thân mật trong một mối quan hệ đòi hỏi một người, và lý tưởng nhất là cả hai người, cho phép bản thân được nhìn thấu và thấu hiểu ở mọi cấp độ. Ở cấp độ cảm xúc, điều đó có nghĩa là bạn cảm nhận những cảm xúc của chính mình và cho phép đối phương chứng kiến những cảm xúc ấy, ngay cả những cảm xúc mà bạn tự phán xét là xấu xí hay thuộc về phần vô thức. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc đổ lỗi cho đối phương về những cảm xúc của chúng ta. Ở cấp độ trí tuệ, sự thân mật kêu gọi chúng ta chia sẻ với người bạn đời của mình những suy nghĩ, ước mơ, nguồn cảm hứng, và thậm chí cả những câu chuyện tự chỉ trích mà chúng ta đang ôm giữ trong lòng.

Về mặt thể xác, sự thân mật là gì? Đó là việc mở rộng cơ thể của mình trước một người khác. Đúng vậy, điều đó bao gồm cả phương diện tình dục, nhưng nó cũng nằm ở những khía cạnh con người giản đơn nhất của chúng ta. Cơ thể suy cho cùng cũng chỉ là cơ thể. Chúng phát ra âm thanh, chúng có những lúc rệu rã, chúng bị ốm đau. Chúng có những đường cong và mùi hương riêng, và trong sự thân mật, chúng ta cho phép cơ thể mình được nhìn thấu và thấu hiểu trong tất cả những trạng thái đó. Sự khác biệt giữa việc 'làm chuyện ấy' (having sex) và 'làm tình' (making love) phụ thuộc trực tiếp vào chất lượng của sự thân mật trong mối quan hệ.

Về mặt tinh thần, nếu một cặp đôi tích hợp được chiều không gian này vào mối quan hệ của họ, sự thân mật sẽ hiện diện dưới hình thái của việc sẻ chia một cái tôi phàm trần không hoàn hảo, đôi khi lộn xộn, cũng như một cái tôi cao hơn đầy rực rỡ, kinh ngạc và thông tuệ sâu sắc.

Khi bất kỳ khía cạnh nào kể trên, hoặc lý tưởng nhất là tất cả các khía cạnh của bản thân được sẻ chia và phơi bày – đặc biệt là cùng nhau đồng hành trong một mối quan hệ – chúng có thể dẫn đến những trải nghiệm tuyệt mỹ về sự hòa hợp thiêng liêng.

Tóm lại, có thể gói gọn rằng: sự thân mật được kiến tạo thông qua việc nhìn thấu và được nhìn thấu trong sự đón nhận chân thành.

4- Năm Chìa Khóa Để Duy Trì Một Mối Quan Hệ Thân Mật

Những thực hành có chủ đích của chúng ta về sự thân mật chính là chất keo gắn kết và niêm phong một mối quan hệ. Nó trở thành sức mạnh của nền móng giúp giữ vững và nâng đỡ hai con người đang yêu. Do đó, việc biến sự thân mật thành một thực hành có ý thức, đồng thời học hỏi những cách thức cốt lõi mà nó giúp đào sâu tình yêu và củng cố mối quan hệ, là một điều hoàn toàn hợp lý. Hãy cùng nhìn vào 5 chìa khóa hàng đầu để kiến tạo và sẻ chia một mối quan hệ thân mật...

a- Hãy sống chân thật.

Nếu sự thân mật có nghĩa là được nhìn nhận, thì sự thân mật mà thiếu đi sự chân thật thì có ý nghĩa gì? Điều này cũng chỉ ra rằng bạn phải có một mối quan hệ thân mật với chính mình trước khi có thể có một mối quan hệ thân mật với người bạn đời. Nếu bạn không hiểu và chấp nhận bản thân, cả những điểm tốt và điểm chưa tốt, bạn sẽ không thật sự bộc lộ bản thân, hoặc cho phép mình mở lòng và được nhìn nhận một cách chân thật. Do đó, cho dù bạn có muốn đến đâu, bạn cũng sẽ không có được sự thân mật đích thực hay tình yêu vô điều kiện đi kèm với nó nếu thiếu đi sự chân thật.

b- Hãy học cách cảm nhận.

Mặc dù chúng ta đã nói rõ rằng sự thân mật nảy sinh từ sự hòa hợp và bộc lộ tất cả các khía cạnh của bản thân, nhưng cảm xúc lại nằm ở cốt lõi của sự kết nối thân mật. Trên thực tế, cảm xúc chính là ngôn ngữ của sự thân mật. Bạn đã bao giờ nhận thấy mình cảm thấy gần gũi hơn với một người nào đó, người mà không trút hết cảm xúc của họ lên bạn, nhưng lại cho phép bạn nhìn vào thế giới cảm xúc bên trong của họ, đặc biệt là những khía cạnh dễ tổn thương nhất? Đó chính là sự thân mật trong hành động và điều đó có nghĩa là để thành thạo điều này cần phải thật sự thoải mái với cảm xúc, cả của bạn và của người khác.

c- Hãy học cách giải quyết xung đột một cách có ý thức.

Đúng vậy, mọi mối quan hệ đều sẽ có những thử thách và mâu thuẫn. Cùng nhau vượt qua những thời điểm khó khăn đó sẽ tạo ra những khoảnh khắc dễ tổn thương nhất, và do đó, thân mật nhất trong một mối quan hệ. Đúng vậy, xung đột rất thân mật. Vô cùng thân mật. Nếu bạn học cách thực hành việc chia sẻ cả cảm xúc và mong muốn, bạn sẽ thấy rằng những khó chịu của bạn thực sự kết thúc nhanh hơn nhiều. Bạn cũng sẽ thấy, giống như những người trên hành trình Tình yêu Tâm hồn đã thấy, rằng khi có sự thân mật thực sự, xung đột trở thành sự hòa hợp.

d- Hãy trân trọng sự khác biệt của người bạn đời.

Chúng ta đều khác biệt. Việc tạo dựng nền tảng cho sự thân mật trong một mối quan hệ đòi hỏi kỹ năng lắng nghe và thấu hiểu tuyệt vời. Nếu người bạn đời của bạn dũng cảm lựa chọn chia sẻ và bộc lộ bản thân với bạn, bạn sẽ muốn có mặt và khả năng thật sự nhìn thấy họ, đón nhận những biểu hiện thân mật của họ. Khi bạn nhìn thấy và lắng nghe người bạn đời, khi bạn thấu hiểu và ghi nhớ những điều quan trọng đối với họ, khi bạn biết và tôn trọng sở thích của họ, bạn lại một lần nữa hiện thực hóa sự thân mật. Sự gần gũi sẽ sâu sắc hơn.

e- Hãy chú ý đến việc bạn che giấu những khía cạnh nào của bản thân và khi nào.

Hãy chú ý đến việc bạn sẵn sàng hay không sẵn sàng bộc lộ bản thân, bạn cảm thấy sẵn sàng đến mức nào để được nhìn nhận và thấu hiểu – về mặt cảm xúc, tinh thần, thể chất và tâm linh. Khi bạn che giấu một phần của bản thân, bạn sẽ ngăn chặn sự kết nối và khiến sự thân mật trở nên bất khả thi. Đây là lúc lòng can đảm và sự cam kết để hiểu rõ bản thân phát huy tác dụng. Như chúng tôi vẫn thường nói tại sự thân mật ngây ngất (Ecstatic Intimacy), sức mạnh của mối quan hệ bạn với chính mình quyết định sức mạnh của mối quan hệ bạn với người khác. Việc nhận ra, và sau đó loại bỏ, những rào cản đối với sự thân mật, đồng thời học cách tin tưởng vào chính mình trước tiên, thực sự rất quan trọng.

Qua nhiều năm, chúng tôi đã chứng kiến điều này được chứng thực và kiểm chứng hết lần này đến lần khác: mỗi con người đều khao khát được nhìn thấu, được thấu hiểu. Mỗi người trong chúng ta đều muốn được công nhận vì con người thật của mình. Chúng ta không muốn phải giả vờ. Ai cũng muốn có thể hạ bức tường phòng thủ của mình xuống và được chấp nhận giống như bản chất chân thật vốn có của họ.

Niềm khao khát được nhìn thấu này chính là niềm khao khát có được sự thân mật. Câu hỏi đặt ra là: liệu bạn có dám cho phép bản thân mình được thấu hiểu hay không?

'Chúng ta chỉ được nhìn thấu ở mức độ mà
chúng ta sẵn lòng phơi bày bản thân mình.' ~ Joanna Shakti"

Sống một cách thân mật chính là sống một cách ngây ngất. Nếu chúng ta muốn thấu hiểu câu trả lời thật sự cho câu hỏi 'sự thân mật là gì', thì chúng ta phải cảm nhận được câu trả lời đó trong từng tế bào của mình, chứ không chỉ bằng tâm trí. Chúng ta phải sống cùng sự thân mật và thực hành nó một cách nhất quán trong suốt những ngày tháng của mình.

Sự thân mật không phải là thứ chỉ dành riêng cho những khoảnh khắc kiểu như 'tôi đang muốn kết nối'. Trong những sợi dây gắn kết của tâm hồn, sự thân mật muốn được hiện diện ngay cả trong những khoảnh khắc đời thường đan xen mỗi ngày. Mỗi một tương tác, mỗi một khoảnh khắc đều chứa đựng một lời mời gọi, và thực chất là một niềm khao khát có được sự thân mật – với chính bản thân bạn và với bất kỳ ai đang hiện diện trước mặt bạn.

 Sự thân mật là một lối sống…
và là chìa khóa mở ra một tình yêu bền vững.

https://ecstaticintimacy.com/what-is-intimacy-understanding-the-1-key-to-lasting-love/